Conseils pour gérer son stress lors d’un déménagement

Vous y pensiez depuis plusieurs mois voire depuis plusieurs années, et vous avez enfin franchi le pas : dans quelques semaines, vous déménagez dans une nouvelle ville et un nouveau logement correspondant davantage à vos attentes. Et si l’excitation de prendre un nouveau départ est bien présente, vous ne pouvez vous empêcher de stresser et d’angoisser à l’idée du nombre de démarches qu’il vous reste à effectuer avant votre départ. De fait, déménager est, selon les psychologues, le 3e facteur de traumatisme après le deuil et le divorce.

 

Quand déménagement rime avec stress

Déménager peut déclencher des réactions psychologiques. Parmi elles, stress, anxiété, nervosité, inquiétude, etc. Si ces symptômes persistent et deviennent trop importants, il est essentiel de bien comprendre les véritables raisons du déménagement qui provoquent ces réactions.
Cela peut se manifester chez l’adulte comme chez l’enfant.

Rassurez-vous cependant, on vous donne quelques astuces pour gérer votre stress pour un déménagement en toute sérénité.

 

Soyez organisé

Définir une organisation stricte et s’y tenir coûte que coûte est un élément important afin de ne pas se retrouver démuni et ainsi de diminuer une partie du stress.

En ce sens, prenez donc le temps deux ou trois semaines avant le départ de définir un planning précis des tâches que vous devez accomplir. Parmi les principales démarches administratives à réaliser par exemple, pensez notamment à procéder à votre changement d’adresse auprès des organismes et institutions susceptibles de vous adresser des courriers.

De même, prévoyez à l’avance la souscription de vos éventuels abonnements internet, de gaz, d’électricité,…

 

Ne négligez pas votre santé

Un déménagement ne doit pas être une raison de négliger sa santé !

Afin d’éviter des maux de dos lorsque vous transportez vos meubles ou vos cartons, il est important d’adopter une bonne posture. Pour cela, gardez votre dos le plus droit possible, tout en fléchissant vos genoux lorsque vous vous abaissez pour ramasser un objet lourd.

De même, n’oubliez pas de vous reposer de temps en temps, de manger correctement et de bien vous hydrater.

 

Faites-vous aider

Quelle meilleure idée pour vous accompagner dans cette étape importante de votre vie, que de faire appel à vos proches. En effet, le meilleur moyen de ne pas vous prendre la tête le jour de votre déménagement est sûrement de vous entourer de personnes qui vous sont chères et qui seront ravies de vous donner un coup de main. Il s’agit d’une solution d’autant plus intéressante qu’elle est certainement la moins onéreuse, de quoi envisager de réserver un budget plus conséquent aux dépenses liées à votre emménagement.

 

Vous avez besoin de faire appel à une société de déménagement ?

Vous déménagez en France ? Papernest allégera vos tâches administratives en s’occupant de votre paperasse. Pour le transport de vos affaires, faire appel à un service de déménageur est, si vous en avez les moyens, le meilleur moyen de vivre votre déménagement dans la plus grande sérénité. Vous n’aurez en effet pas à vous soucier de conduire un véhicule que vous n’avez pas l’habitude de conduire, un jour où le stress peut en plus être particulièrement important. Vous pouvez vous renseigner sur les prix et faire un devis ici.

Pensez dans le même temps à mettre en service l’électricité dans votre nouveau logement comme expliqué dans l’article rédigé par Agence France Electricité ici. Cela devrait vous éviter le désagrément de vous retrouver dans le noir et dans l’incapacité de vous chauffer le jour de votre emménagement. Sinon, renseignez vous auprès de l’ancien habitant des lieux pour savoir si l’électricité sera toujours présente dans le logement au moment de votre arrivée. Si c’est le cas vous devrez alors procéder à un changement de nom sur votre contrat EDF, une procédure expliquée à l’adresse suivante : www.fournisseur-energie.com/edf-fournisseur-historique/changement-nom-contrat/

 

Sirelo : une plateforme pour vous aider lors des déménagements :

 

Déménager facilement avec la plateforme de déménagement Sirelo. Elle vous permet de recevoir jusqu’à 5 devis de déménageurs gratuitement et propose des articles vous guidant tout au long de vos démarches. 

 

Rédigé par Manon de l’équipe doctoranytime.

 

Consultez aussi nos articles sur : Le stress, l’anxiété, le Burn-out en 6 questions et Dépression chez les personnes âgées

 

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