{"id":2137,"date":"2018-02-05T15:19:29","date_gmt":"2018-02-05T15:19:29","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.doctoranytime.be\/nl\/?p=2137"},"modified":"2018-02-05T15:19:29","modified_gmt":"2018-02-05T15:19:29","slug":"stress-angstgevoelens-en-burn-6-vragen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.doctoranytime.be\/nl\/stress-angstgevoelens-en-burn-6-vragen\/","title":{"rendered":"Stress, angstgevoelens en Burn-out in 6 vragen"},"content":{"rendered":"

Door de toenemende eisen van een meedogenloze wereld en de steeds meer verraderlijke druk van de zakenwereld zien we hoe steeds meer mensen eronder lijden op het werk, wat eindigt in een burn-out. Focus op dit moderne fenomeen.<\/p>\n

 <\/p>\n

1) Bestaat er een specifiek profiel voor iemand met een burn-out?<\/h2>\n

Over het algemeen worden de parels van het bedrijf het eerst getroffen: de gemotiveerde, ge\u00ebngageerde, onafhankelijke, nauwkeurige, strijdlustige mensen. Ze hebben vaak niet geleerd om naar elkaar te luisteren, maar ze blijven hardnekkig hun inspanningen verdubbelen als er iets niet lukt. Ze proberen voortdurend de nood aan erkenning te vervullen en zijn het slachtoffer van harde overtuigingen die hen dwingen om perfect te zijn.<\/p>\n

\n2) Wat zijn de oorzaken van een burn-out?<\/h2>\n

De oorzaken komen grotendeels van buitenaf en uit de omgeving: een gebrek aan tijd en middelen, tegenstrijdige opdrachten, waardenconflicten, een falend management\u2026 Bovendien kunnen we hieraan nog veranderingen in de relatie tot anderen en de ontmenselijking door nieuwe technologie\u00ebn toevoegen.<\/p>\n

\n3) Wat speelt er nu echt bij een burn-out?<\/h2>\n

De belangrijkste klinische symptomen bij een burn-out zijn fysiek, emotioneel, cognitief en gedragsmatig. Op het hoogtepunt is er een algemeen gevoel van hulpeloosheid, die leidt tot een uitdrukkelijk bevel om alles uit te schakelen om zo het ergste te voorkomen.<\/p>\n

\n4) Wat zijn de symptomen van een burn-out?<\/h2>\n

De voortekenen worden vaak lange tijd niet opgemerkt door de werknemer. Zijn omgeving zal ze sneller opmerken: humeurschommelingen, neerslachtigheid, tranen, teruggetrokkenheid, enz. Wanneer hij zich bewust wordt van bepaalde problemen zal hij volgende zaken vaststellen: slaapstoornissen, pijn, geheugenverlies, extreme vermoeidheid, verlies aan effici\u00ebntie. Als hij er op tijd bij is, zal hij kunnen voorkomen dat hij met een overinvestering op deze verstoringen reageert, wat er enkel voor zou zorgen dat de algemene vermoeidheid nog verergert wordt.<\/p>\n

\n5) Hoe kan een burn-out voorkomen worden?<\/h2>\n

Aan uzelf werken en accepteren dat u niet perfect, sterk, snel, vriendelijk\u2026 bent, leren om uw noden uit te drukken, grenzen te stellen, de deugden van het falen ontdekken, dankbaar en welwillend tegenover uzelf zijn. U moet nieuwe voedingsgewoonten en levenshygi\u00ebne vinden en die toepassen, en investeren in sociale banden. Er zijn vele tussenpersonen die u daarbij kunnen helpen: de arts, coach, sofroloog, di\u00ebtist, psycholoog\u2026 Externe hulpbronnen met betrekking tot het bedrijf kunnen ingeschakeld worden samen met de bedrijfsgeneeskunde.<\/p>\n

\n6) Wat te doen bij een burn-out?<\/h2>\n

De burn-out evolueert in fasen en uit zich in alarmsignalen die dreigen te verergeren als er geen aandacht aan geschonken wordt. Hulp kunnen vragen is uiterst belangrijk. U staat er niet alleen voor. De verschillende tussenpersonen die iemand met een burnout ondersteunen zorgen er eerst en vooral voor dat er een differenti\u00eble diagnose wordt gesteld. U wordt begeleidt door experts in de materie, afgesteld op de fase van de burnout en met respect voor de vereiste rust. Het is moeilijk om de opgelegde rust te accepteren, en dat kan leiden tot
\nschuld- en angstgevoelens. U moet in drie stappen van variabele duur werken: in de crisisfase moet u werken aan begrip en acceptatie, daarna moeten de problemen en de oplossingen ge\u00efdentificeerd worden en uiteindelijk moeten die oplossingen toegepast worden om de activiteiten weer op te nemen.<\/p>\n

 <\/p>\n

Opgesteld door\u00a0Genevi\u00e8ve\u00a0Depresseux, gezondheidscoach bij doctoranytime :<\/p>\n

\"Coachsant\u00e9\"<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Door de toenemende eisen van een meedogenloze wereld en de steeds meer verraderlijke druk van de zakenwereld zien we hoe steeds meer mensen eronder lijden op het werk, wat eindigt in een burn-out. Focus op dit moderne fenomeen.   1) Bestaat er een specifiek profiel voor iemand met een burn-out? Over het algemeen worden de<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":2045,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"jetpack_post_was_ever_published":false,"jetpack_publicize_message":"","jetpack_is_tweetstorm":false,"jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_options":[]},"categories":[72],"tags":[],"jetpack_publicize_connections":[],"yoast_head":"\nStress, angstgevoelens en Burn-out in 6 vragen | Doctoranytime Blog<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blog.doctoranytime.be\/nl\/stress-angstgevoelens-en-burn-6-vragen\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Stress, angstgevoelens en Burn-out in 6 vragen | Doctoranytime Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Door de toenemende eisen van een meedogenloze wereld en de steeds meer verraderlijke druk van de zakenwereld zien we hoe steeds meer mensen eronder lijden op het werk, wat eindigt in een burn-out. Focus op dit moderne fenomeen.   1) Bestaat er een specifiek profiel voor iemand met een burn-out? Over het algemeen worden de\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blog.doctoranytime.be\/nl\/stress-angstgevoelens-en-burn-6-vragen\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Doctoranytime Blog\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/doctoranytime.be\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-02-05T15:19:29+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/blog.doctoranytime.be\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/burn-out-1-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"640\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"427\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Gr\u00e9goire de Doctoranytime\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Gr\u00e9goire de Doctoranytime\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/blog.doctoranytime.be\/nl\/stress-angstgevoelens-en-burn-6-vragen\/\",\"url\":\"https:\/\/blog.doctoranytime.be\/nl\/stress-angstgevoelens-en-burn-6-vragen\/\",\"name\":\"Stress, angstgevoelens en Burn-out in 6 vragen | Doctoranytime Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.doctoranytime.be\/nl\/#website\"},\"datePublished\":\"2018-02-05T15:19:29+00:00\",\"dateModified\":\"2018-02-05T15:19:29+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.doctoranytime.be\/nl\/#\/schema\/person\/3d375dca15002adff4358a07dec5949f\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.doctoranytime.be\/nl\/stress-angstgevoelens-en-burn-6-vragen\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/blog.doctoranytime.be\/nl\/stress-angstgevoelens-en-burn-6-vragen\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/blog.doctoranytime.be\/nl\/stress-angstgevoelens-en-burn-6-vragen\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/blog.doctoranytime.be\/nl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Stress, angstgevoelens en Burn-out in 6 vragen\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/blog.doctoranytime.be\/nl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/blog.doctoranytime.be\/nl\/\",\"name\":\"Doctoranytime Blog\",\"description\":\"Informatie over de gezondheid\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/blog.doctoranytime.be\/nl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/blog.doctoranytime.be\/nl\/#\/schema\/person\/3d375dca15002adff4358a07dec5949f\",\"name\":\"Gr\u00e9goire de Doctoranytime\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/blog.doctoranytime.be\/nl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3c93ca3370d3b81ebf33f5260b373dbb?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3c93ca3370d3b81ebf33f5260b373dbb?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Gr\u00e9goire de Doctoranytime\"},\"url\":\"https:\/\/blog.doctoranytime.be\/nl\/author\/jim\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Stress, angstgevoelens en Burn-out in 6 vragen | Doctoranytime Blog","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/blog.doctoranytime.be\/nl\/stress-angstgevoelens-en-burn-6-vragen\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Stress, angstgevoelens en Burn-out in 6 vragen | Doctoranytime Blog","og_description":"Door de toenemende eisen van een meedogenloze wereld en de steeds meer verraderlijke druk van de zakenwereld zien we hoe steeds meer mensen eronder lijden op het werk, wat eindigt in een burn-out. Focus op dit moderne fenomeen.   1) Bestaat er een specifiek profiel voor iemand met een burn-out? Over het algemeen worden de","og_url":"https:\/\/blog.doctoranytime.be\/nl\/stress-angstgevoelens-en-burn-6-vragen\/","og_site_name":"Doctoranytime Blog","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/doctoranytime.be","article_published_time":"2018-02-05T15:19:29+00:00","og_image":[{"width":640,"height":427,"url":"https:\/\/blog.doctoranytime.be\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/burn-out-1-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Gr\u00e9goire de Doctoranytime","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Gr\u00e9goire de Doctoranytime","Est. reading time":"3 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blog.doctoranytime.be\/nl\/stress-angstgevoelens-en-burn-6-vragen\/","url":"https:\/\/blog.doctoranytime.be\/nl\/stress-angstgevoelens-en-burn-6-vragen\/","name":"Stress, angstgevoelens en Burn-out in 6 vragen | Doctoranytime Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blog.doctoranytime.be\/nl\/#website"},"datePublished":"2018-02-05T15:19:29+00:00","dateModified":"2018-02-05T15:19:29+00:00","author":{"@id":"https:\/\/blog.doctoranytime.be\/nl\/#\/schema\/person\/3d375dca15002adff4358a07dec5949f"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blog.doctoranytime.be\/nl\/stress-angstgevoelens-en-burn-6-vragen\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blog.doctoranytime.be\/nl\/stress-angstgevoelens-en-burn-6-vragen\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blog.doctoranytime.be\/nl\/stress-angstgevoelens-en-burn-6-vragen\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/blog.doctoranytime.be\/nl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Stress, angstgevoelens en Burn-out in 6 vragen"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blog.doctoranytime.be\/nl\/#website","url":"https:\/\/blog.doctoranytime.be\/nl\/","name":"Doctoranytime Blog","description":"Informatie over de gezondheid","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blog.doctoranytime.be\/nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/blog.doctoranytime.be\/nl\/#\/schema\/person\/3d375dca15002adff4358a07dec5949f","name":"Gr\u00e9goire de Doctoranytime","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/blog.doctoranytime.be\/nl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3c93ca3370d3b81ebf33f5260b373dbb?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3c93ca3370d3b81ebf33f5260b373dbb?s=96&d=mm&r=g","caption":"Gr\u00e9goire de Doctoranytime"},"url":"https:\/\/blog.doctoranytime.be\/nl\/author\/jim\/"}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/blog.doctoranytime.be\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/burn-out-1-1.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p7S4wA-yt","amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.doctoranytime.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2137"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.doctoranytime.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.doctoranytime.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.doctoranytime.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.doctoranytime.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2137"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/blog.doctoranytime.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2137\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2141,"href":"https:\/\/blog.doctoranytime.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2137\/revisions\/2141"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.doctoranytime.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2045"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.doctoranytime.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2137"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.doctoranytime.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2137"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.doctoranytime.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2137"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}