Travail au bureau : risques pour la santé

Vous êtes jaloux de ceux qui travaillent au bureau car cela semble plus facile et relaxant. Le travail au bureau comporte beaucoup plus de risques pour la santé qu’on ne l’imaginait!

Si vous avez le malheur de travailler au bureau, ne vous inquiétez pas. Vous êtes entre de bonnes mains! doctoranytime.be a réuni les informations et conseils dont vous avez besoin pour une routine de travail plus saine!

Thrombose veineuse des membres inférieurs

Elle semble dangereuse et peut parfois devenir. La vie de bureau peut provoquer une thrombose veineuse profonde des membres inférieurs.  En raison de périodes prolongées d’immobilité et d’inertie chaque jour. Cette maladie peut provoquer un gonflement, rougeur, douleur locale, distension des veines. Les symptômes de l’embolie pulmonaire sont la douleur, la tachycardie, la polypnée et les problèmes d’échanges gazeux pulmonaires.

Conseil: Prenez 5 à 10 minutes de pause pour vous lever de votre siège, marcher ou vous étirer au bureau

Surmenage

Le surmenage est très fréquent chez les personnes travaillant dans un bureau, car ils sous-estiment leur travail en raison de sa nature sédentaire. C’est-à-dire que les employés travaillent de longues heures sans interruption et ne mangent pas correctement, puisqu’ils ne sentent pas la fatigue causée par leur travail.

Conseil: Faites de petites pauses. N’oubliez pas de manger et de vous hydrater!

Asthme lié au travail

Vous vous demandez si vous êtes allergique au travail? Il est temps que vous sachiez que cette allergie existe vraiment!

Chez de nombreuses personnes, l’asthme intermittent se manifeste pendant les heures de travail. On distingue 2 types : l’asthme immédiat, les symptômes se produisent en 10 minutes et disparaissent après 1,5 à 2 heures. Mais aussi l’asthme retardé, dont les symptômes se manifestent en 4-8 heures et disparaissent après 24 heures.

Conseil: Si vous observez des symptômes de l’asthme lié au travail, il est vivement conseillé de consulter un allergologue ou un pneumologue.

Somnolence

La somnolence affecte beaucoup de personnes au lieu de leur travail et plusieurs fois elle n’est pas liée au manque de sommeil ni à l’ennui. Une température élevée au bureau favorise la somnolence et réduit ainsi la productivité. En cas de réunions trop longues avec plusieurs personnes, où la chambre n’est pas ventilée et les niveaux de dioxyde de carbone sont élevés en raison de la respiration des travailleurs, la somnolence est plus fréquente et plus intense.

Conseil: Il faut maintenir une température moyenne à votre bureau en cas d’augmentation de la température extérieure ou de soleil. Assurez une aération permanente dans la chambre des réunions importantes pour laisser entrer l’air frais et l’oxygène.

Problèmes oculaires liés à l’utilisation de l’ordinateur

Personne ne peut nier que la grande majorité du travail se fait sur ordinateur, qui est nécessaire et très facile à utiliser. Vous ne pouvez pas faire autrement. Mais même avec les nouvelles technologies et les écrans qui protègent les yeux, le corps peut tomber malade en raison des nombreuses heures devant l’ordinateur. La personne souffre de sécheresse oculaire, de maux de tête, d’une vision floue et de fatigue des yeux en général.

Conseil: Vous pouvez avoir recours aux larmes artificielles pour hydrater vos yeux, quand vos yeux sont fatigués ou secs. De plus, l’écran doit être au niveau des yeux. Si les symptômes persistent, nous vous recommandons de consulter un ophtalmologiste.

Germes en milieu de travail

Les parties communes comme la cuisine, la salle à manger et les toilettes peuvent être contaminées par des germes en raison du nombre de personnes qui les utilisent et des règles d’hygiène qui ne sont pas respectées correctement. Un virus commun qui survit sur les surfaces communes est le norovirus, qui cause des vomissements et de la diarrhée et se propage par les aliments ou par contact d’une personne à l’autre.

Conseil: Le respect des règles d’hygiène est essentiel pour garder votre espace de travail propre et le nettoyage ainsi que la désinfection de votre espace et des surfaces communes contribue à éliminer les germes et les foyers d’infection.

Rédigé par l’équipe doctoranytime.be

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